Compleat ACTIVE

Badanie ergospirometryczne + badanie spirometryczne + BIA

Badanie ACTIVE jest rozwiązaniem idealnym dla każdej aktywnej osoby.

Zidentyfikujemy ograniczenia, które do tej pory mogły hamować Twój postęp w treningu.

Maksymalizujemy skuteczność programowania treningowego. Dajemy Ci narzędzia do efektywnego wyznaczania celów oraz monitoringu postępu.

 

Spis Treści:

Dla kogo?

  • dla osób chcących skuteczniej wyznaczać oraz osiągać cele treningowe
  • dla osób chcących poprawić stan swojego zdrowia metabolicznego (efektywniej korzystać z tłuszczów)
  • dla osób chcących zrozumieć poziom swojej wydolności aerobowej oraz oddechowej i jak je poprawić
  • dla osób chcących efektywnie zasilać organizm podczas treningów / zawodów / meczów 
  • dla osób chcących precyzyjnie dobrać strategię żywieniowo-suplementacyjną
  • dla osób szukających rozwiązań, a nie surowych danych
  • dla osób od lat bezskutecznie próbujących zredukować masę ciała
  • dla dietetyków sportowych, trenerów, fizjoterapeutów chcących pracować na rzeczywistych danych a nie domysłach

O badaniu

Testujemy, oceniamy oraz analizujemy wskaźniki dotyczące trzech głównych systemów w organizmie: 

  1. Układ sercowo-naczyniowy:
    • wydolność aerobowa 
    • wydolność sercowo-naczyniowa 
  2. Układ oddechowy:
    • pojemność oddechowa 
    • wydolność oddechowa
    • wpływ oddychania na procesy poznawcze
    • wpływ oddychania na stabilizację ciała
  3. Układ metaboliczny:
    • efektywność spalania tłuszczu
    • wydajność metaboliczna
    • wydajność mechaniczna

Zrozumiesz, ile energii (kalorii) wydatkujesz przy danej intensywności oraz w którym momencie wysiłku maksymalizujesz spalanie tkanki tłuszczowej (Fatmax). 

W raporcie otrzymasz również informacje na temat progów metabolicznych, Vo2Max, stref treningowych, poziomu Twojej regeneracji.  

Przebieg badania

Jeśli wykonujesz badanie Compleat REST oraz ACTIVE podczas jednego spotkania, zaczniemy od wykonania badania REST. Następnie wykonamy badanie spirometryczne i przejdziemy do przygotowania do testu ACTIVE.

W pierwszej części przeprowadzimy krótką rozgrzewkę oraz wyznaczymy poziomy intensywności testu. Protokół przygotowawczy jak i test właściwy wykonywać będziesz w masce.

Wstępnie wyniki zostaną omówione z Tobą zaraz po teście.

Pełny raport przekażemy Ci już po ocenie oraz analizie danych.

Jak się przygotować do badania?

Aby przystąpić do badania ACTIVE wymagane jest podpisanie zgody na podjęcie aktywności fizycznej. 

  • jeśli przyjmujesz leki, nie odstawiaj
  • załóż strój i obuwie sportowe
  • weź z sobą butelkę wody, ręcznik i ubranie do przebrania (jeżeli planujesz się wykąpać po badaniu)
  • zabierz z sobą przekąskę do zjedzenia po badaniu ACTIVE
  • przyjedź na badanie minimum 15 minut wcześniej
  • nie trenuj przynajmniej 24h przed badaniem (sugerujemy 48h bez treningu przed badaniem ACTIVE)

Jak często powtarzać badanie?

W przypadku zidentyfikowania ograniczeń strukturalnych pierwszy test kontrolny sugerujemy wykonać po 8-12 tygodniach. 

Umów się na badanie

+48 668 596 444

Napisz do nas na kontakt@becompleat.pl lub 

    Skocz do góry
    Copyright 2021 - Diagnostyka Tarnów, Kraków
    powered by