Dla kogo?
- dla osób, które chcą świadomie i skutecznie zredukować masę ciała
- dla osób chcących wyjść z problemów metabolicznych (po przewlekłych dietach, głodówkach)
- dla osób cierpiących na zaburzenia hormonalne, zespół metaboliczny, otyłość każdego stopnia, niedoczynność tarczycy
- dla osób rzucających palenie
- dla sportowców kategorii wagowych chcących świadomie zrobić wagę
- dla każdego, kto chce zacząć świadomie się odżywiać
O badaniu
Badanie to “złoty standard” w ocenie tempa metabolizmu człowieka.
Do tej pory dostępne było głównie w warunkach laboratoryjnych. Do analizy zapotrzebowania energetycznego wykorzystuje dane, a nie estymacje na podstawie ogólnie przyjętych wzorów.
Badanie wykonywane jest metodę kalorymetrii pośredniej. Podstawą metody jest założenie, że energia wykorzystywana przez organizm pozyskiwana jest w wyniku utleniania składników odżywczych. W reakcjach tych zużywany jest tlen i wydzielany dwutlenek węgla, w ilościach proporcjonalnych do wydatkowanej energii. To właśnie analiza wymiany gazów pozwala nam na określenie ilości kalorii, które zużywasz w spoczynku.
Po badaniu dane są analizowane i przekazane zostają w formie raportu, z którego dowiesz się:
- ile kalorii spalasz w spoczynku
- jakie jest Twoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne
- jak efektywnie oddychasz
- jak wydajnie Twój organizm korzysta z tłuszczu w spoczynku
- które parametry i w jaki sposób możesz poprawić.
Przebieg badania
Badanie przeprowadzamy w pozycji leżącej i trwa 10-15 minut.
Jak się przygotować do badania?
Możesz przystąpić do badania o dowolnej godzinie (tak, żeby test kontrolny mógł być przeprowadzony w podobnej porze dnia).
5 godzin przed badaniem:
- nie pij kawy i żadnych innych napojów energetycznych
- unikaj intensywnego treningu przynajmniej 24h przed testem
- jeśli przyjmujesz leki, nie odstawiaj ich
- ubierz się wygodnie
- przyjedź na badanie przynajmniej 10 min. wcześniej, aby móc się spokojnie przygotować.
Jak często powtarzać badanie?
- w przypadku aktywnej pracy nad zmianą masy ciała (redukcja / budowa masy mięśniowej) co 8-12 tygodni
- pozostałe: raz w roku